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Dónde disfrutar de las últimas tendencias en bienestar en el área metropolitana de Phoenix

Para los viajeros interesados en el bienestar, las sesiones de yoga y los tratamientos de spa son desde hace tiempo la norma universal. Sin embargo, recientemente, las rutinas de cuidado personal se han ampliado de diversas maneras, y la misma definición de bienestar ha evolucionado para abarcar mucho más.

Este nuevo enfoque de las tendencias no tan nuevas de la mente y el cuerpo ha incluido un cambio de perspectiva para incorporar el bienestar a las prácticas cotidianas, así como la búsqueda de nuevas experiencias al instante con más frecuencia.

Porque creemos que el bienestar es un esfuerzo subjetivo con muchas facetas, hemos elaborado algunos de los mejores lugares para relajarse, reflexionar y rejuvenecer en el área metropolitana de Phoenix. 

Descubre a tu yogui interior 

La verdad es que las tendencias del yoga van y vienen. Así que, ya sea que busques un nuevo estudio que visitar durante tu estancia como una nueva experiencia de moda mientras estás de vacaciones, cosas que ofrecen beneficios para la salud, independientemente de tu nivel, en Phoenix encontrarás exactamente lo que buscas.

Yoga de pie en tabla de surf

Hay algo mágico en combinar el yoga con el elemento del agua, sin mencionar lo agradable que resulta el ambiente. El área metropolitana de Phoenix alberga una gran variedad de piscinas de aguas cristalinas, así como lagos desérticos que te invitarán a una sesión de yoga de pie en tabla de surf. Un consejo profesional para los amantes de la luna llena: visita Go Paddle AZ para disfrutar de una magnífica excursión en kayak por el lago Pleasant durante la luna llena y la puesta de sol.

 

Riverbound Sports Paddle Co.
1425 E. University Drive, Ste. B-102, Tempe
480-463-6686 

Go Paddle AZ at Pleasant Harbor Marina
(las clases se posponen temporalmente, pero hay alquileres individuales disponibles)
8708 W Harbor Blvd., Peoria
602-904-0519 

Sanctuary on Camelback Mountain Resort & Spa
(disponible solo para invitados y miembros)
5700 E. McDonald Drive, Paradise Valley
480-948-2100 

 

Yoga con cabras

Si nunca has oído hablar de las posturas “Puente con cabra” o “Abrazo con cabra”, es muy probable que nunca hayas hecho yoga con cabras, así que esta es tu oportunidad de decir baaaamaste con estos lindos compañeros en un estudio al aire libre socialmente distante. Nota: Las clases se llenan rápidamente y se recomienda reservar con un mes de anticipación.

 

AZ Goat Yoga at Welcome Home Ranch
26601 S. Val Vista Drive, Gilbert 
480-269-4144

Goat Yoga PHX
2209 N. 99th Ave., Phoenix 
623-628-6866

 

Yoga zodiacal:

Si sabes más sobre los horóscopos de tus amigos que ellos mismos, esto es para ti. Se invita a los huéspedes a llevar su bienestar espiritual, emocional y físico al siguiente nivel con el yoga zodiacal personalizado y la sanación con sonido. Estas sesiones de una hora, que se celebran al aire libre en la terraza de Mountain Shadows, incluyen información sobre el horóscopo y las posturas perfectas según tu signo. La clase va seguida de una minisesión de sanación con sonido con cuencos tibetanos para crear vibraciones que relajen el cuerpo y la mente. 

Pero eso no es todo. Si planificas tu estancia convenientemente, también podrás disfrutar de Cocktails Under the Cosmos, unos cócteles con temas astrológicos para celebrar acontecimientos como superlunas y lluvias de meteoritos, todo ello con un astrólogo experto (y un telescopio) como guía.

 

5445 E. Lincoln Drive, Paradise Valley
480-624-5400 

 

Yoga con mariposas:

¿Alguna vez ha imaginado la pose de mariposa rodeado de mariposas? Esta experiencia en Butterfly Wonderland, aptamente conocida como Yoga en la selva tropical, se lleva a cabo en el interior del invernadero de 10,000 pies cuadrados, que alberga 3000 mariposas tropicales y una exuberante vegetación con plantas en flor. Esta clase de una hora de duración, que se reanudará el 8 de marzo, te guiará a través de una serie de posturas que te ayudarán a fortalecerte y a ganar flexibilidad. Las técnicas de respiración y meditación durante toda la clase te ayudarán a encontrar paz y estabilidad. Hay modificaciones y ajustes disponibles, por lo que te sentirás bienvenido y apoyado independientemente de tu nivel de habilidad. Esta clase se recomienda para mayores de 18 años; no se proporcionan alfombras.

 

9500 E. Vía de Ventura, F100, Scottsdale
480-800-3000

Aguas Termales

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Date un chapuzón en las aguas termales

Hay pocas cosas tan mágicas como un chapuzón en las aguas termales del desierto. Si bien la temperatura del agua puede cambiar con las estaciones, la experiencia te hará sentir rejuvenecido durante todo el año. A menos de 80 km del centro de Phoenix, podrás elegir entre dos experiencias de baño muy diferentes.

Castle Hot Springs Resort

Esta joya natural de las montañas Bradshaw, intacta durante casi 40 años, reabrió como un complejo turístico de lujo solo para adultos en 2019. Aunque no hay nada que objetar a ninguno de los tratamientos y excursiones con todo incluido, el paquete Zen Wellness te invita a sumergirte en un programa personalizado de equilibrio, armonía y bienestar que incluye un masaje de 60 minutos, una evaluación elemental personal, clases de yoga y meditación privadas y en grupos reducidos, paseos guiados por la naturaleza, baños curativos en las aguas termales reparadoras, protocolos de equilibrio a cargo de instructores de alto nivel y orientación para mantener el equilibrio después de la visita. La propiedad renovada alberga solo 30 bungalows y cabañas, por lo que reservar con mucha anticipación es fundamental.

5050 East N. Castle Hot Springs Road, Morristown
844-348-1601  

 

El Dorado Hot Springs

Este lugar supersecreto pasa casi desapercibido desde la cercana I-10. Detrás de las altas palmeras, la vegetación, las vallas y la decoración desgastada se esconde un oasis rústico. Una vez dentro, el registro es sencillo: lo más probable es que te reciban pavoreales, patos, gallinas y codornices, luego pases a pagar y te indicarán cómo llegar a la piscina privada que has reservado (sí, hay que reservar). 

Hay cinco piscinas distintas entre las que elegir, dependiendo de si le apetece la sombreada Duck Pond o la soleada Desert Vista. Por lo general, cada área es tranquila, privada, tiene capacidad para cuatro a seis personas y ofrece sillas para descansar mientras no se está sumergido. Menos ideal, pero aún así una opción, es la zona común que alberga una variedad de bañeras más pequeñas en un espacio aislado, pero compartido (la gente entra y sale a su antojo y con cualquier atuendo que consideren apropiado para remojarse).

 

41225 Indian School Road, Tonopah
623-386-5412 

 

Reflexión y conciencia plena

Conforme las desintoxicaciones digitales siguen ganando adeptos, también lo hacen los espacios que invitan a todo tu ser y evocan todos los sentidos. En estos lugares, no está de más pasear sin teléfono ni auriculares (pero, atención, la fotografía es irresistible). De cualquier modo, estos lugares hacen que sea mucho más fácil alcanzar y mantener la tranquilidad y vivir el momento presente. Así que no dudes en ir, concentrarte, respirar, caminar o lo que sea que te ayude a alcanzar tu zen interior. 

 

Jardín de contemplación del Jardín Botánico del Desierto

La mayoría de las visitas a esta exposición al aire libre de 140 acres con más de 50,000 plantas evocan naturalmente una sensación de paz, pero puedes pasar al siguiente nivel en este espacio multisensorial. El Jardín de la contemplación es un lugar sagrado donde un laberinto meditativo, formado por remolinos de terrazo, está flanqueado por asientos y una gran fuente de agua reflejante en la que se proyecta la imagen de los cactus circundantes. También es uno de los lugares favoritos de los pájaros, que a menudo se posan en el borde para beber un poco de agua. El jardín también alberga cinco senderos temáticos que ilustran temas como la conservación, la vida en el desierto, las plantas y las personas del desierto de Sonora y las flores silvestres del desierto, así que no dudes en quedarte un rato.
 

1201 N. Galvin Parkway, Phoenix
480-941-1225 

 

Elsie McCarthy Sensory Garden

Este jardín sensorial, diseñado para estimular la vista, el oído, el olfato y el tacto, invita a los sentidos a interactuar con determinadas plantas y árboles para disfrutar de su textura y aroma, con elementos acuáticos para disfrutar del sonido y con espectaculares efectos visuales, especialmente durante la iluminación nocturna, para la vista y el tacto.

El jardín contiene cinco puntos de interés: el Jardín de la Sabiduría; el Jardín de la Contemplación; el Jardín de la Reflexión; el Jardín del Tótem de la Historia, con esculturas de los artistas Joan Baron y Robert Miley; y el Jardín de la Celebración, donde encontrarás cuatro rocas-laberinto únicas para explorar.
 

7637 N. 55th Ave., Glendale
623-930-2000

 

Japanese Friendship Garden

Ubicado cerca del centro de la ciudad, este auténtico jardín japonés de 3.5 acres te transportará del ajetreo y el bullicio de la vida diaria a un refugio tranquilo y sereno que parece estar a un mundo de distancia. Tómate tu tiempo y encontrarás arroyos, pasarelas de piedra, una cascada de 12 pies, un estanque con más de 300 peces koi de colores, más de 50 variedades de plantas, un jardín y una casa de té y, quizás, incluso una clase de Tai Chi.

El jardín, también conocido como RoHoEn (Ro significa garza, un ave símbolo de la ciudad de Himeji; Hō es la palabra japonesa que designa al mítico ave Fénix; y En significa jardín), es un proyecto de ciudad hermana entre Phoenix y Himeji (Japón).
 

1125 N. Third Ave., Phoenix
602-274-8700

 

Un día de spa fuera de lo común

Los spas de Phoenix no solo son conocidos por sus vistas al desierto: son conocidos por usar el desierto. Mientras que algunos spas se inspiran en las lujosas prácticas europeas y asiáticas, otros utilizan plantas botánicas del desierto de Sonora y se inspiran en las tradiciones de los nativos americanos (aquí tienes 10 tratamientos de spa inspirados en el desierto para empezar). Y, dependiendo del tratamiento que busques, es probable que tengas muchas opciones. Éstas son algunas de las más destacadas.

Dado que los servicios de spa sin contacto, como la crioterapia, la terapia de compresión, las saunas de infrarrojos, las cámaras hiperbáricas y los tanques de flotación, ofrecen relajación y recuperación sin contacto alguno, se están convirtiendo en opciones de tratamiento cada vez más populares.

 

Aji Spa at Sheraton Grand at Wild Horse Pass

Llamado así por la palabra pima que significa santuario, este balneario galardonado con el premio Forbes Cinco Estrellas 2020 ofrece todo lo que cabría esperar a la vez que celebra la cultura y las tradiciones pima y maricopa a través del diseño, el arte narrativo, la música, los jardines, los programas y los tratamientos desarrollados a partir de rituales ancestrales. Aquí, tales ingredientes como la arcilla roja del río Gila y el brote de cactus Cholla aportan un aspecto local a esta experiencia purificante y rejuvenecedora.

5594 W. Wild Horse Pass Blvd., Phoenix
602-225-0100 

 

Sanctuary Camelback Mountain Resort and Spa  

Aclamado por Forbes y Travel + Leisure, este spa es conocido por su lujo sereno y sus impresionantes vistas al desierto. Aquí, te espera una experiencia típica del desierto de Sonora, ya que las salas de tratamiento interiores y exteriores dan paso a un tranquilo jardín de meditación y un relajante estanque para la reflexión. Comienza tu rejuvenecimiento eligiendo entre tratamientos de inspiración asiática, terapias corporales y mucho más, y luego relájate y disfruta de las lujosas instalaciones del spa, incluida la piscina Watsu y la tranquila suite Sanctum.

5700 E. McDonald Drive, Paradise Valley
480-948-2100 

 

CIVANA Wellness Resort & Spa

Situado en lo alto del desierto de Sonora, CIVANA es un destino centrado en el bienestar que atrae a aquellos que disfrutan del viaje. Aquí, se invita a los huéspedes a elegir entre más de 70 clases semanales gratuitas de fitness, crecimiento personal, terapéuticas y espirituales que se adaptan a sus necesidades individuales. Así que, cualquier combinación de senderismo, yoga, baño de sonido, meditación, orientación nutricional que estés buscando, puede personalizarse por completo aquí. Además, el spa ofrece curación a través del agua mediante su circuito termal de hidroterapia de piscinas calientes y frías, ducha de cascada fría y sauna Sanarium que ofrece humedad y cinco zonas climáticas. 


37220 Mule Train Road, Carefree
480-653-9000 

 

Acupuntura

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Curación mediante la acupuntura

Esta lista está cargada de ideas, pero tal vez causen un efecto distinto después de tantos meses de trabajo desde casa, distanciamiento social y quedarse en el mismo sitio. Por ello ofrecemos acupuntura, que se ha demostrado que puede tratar eficazmente el dolor de espalda y cuello, las migrañas, la ansiedad, la depresión, el insomnio y mucho más, porque para viajar, todo eso está de sobra.

 

Joya Spa at Omni Scottsdale Resort & Spa at Montelucia

Montelucía significa “montaña de luz”, y un tratamiento de acupuntura aquí es tan curativo como suena. Al llegar, te recibirá el coordinador del viaje, que te acompañará a la sala Joy of Intention, donde se te invitará a colocar ambas manos sobre un cristal de cuarzo de 55 libras, inhalar profundamente y exhalar el estrés y la energía negativa del mundo exterior. Después, podrás elegir entre cinco piedras curativas: ojo de tigre, ágata azul, rodonita, cuarzo rosa o hematita (o dejar que una te elija a ti) para marcar la pauta de tu día. Ahora estás listo para tu tratamiento de acupuntura + acupresión. Por supuesto, también hay muchas otras selecciones aquí. Consejo profesional: los pases de un día incluyen la entrada a Joya Terrace con alberca en el techo, sauna, baño de vapor, hidromasaje y salones de relajación. 


4949 E. Lincoln Drive, Scottsdale
480-627-3200  

 

Mount Sunny 

Mount Sunny es un estudio de acupuntura y bienestar que se centra en lo que entra y sale del cuerpo y que (como es lógico) se está poniendo de moda en el centro de Phoenix. La acupuntura se puede encontrar en muchos sitios, pero aquí es más accesible, sencilla y no es solo una moda. Reserva una sesión de acupuntura por $90, una copa por $40 o ambas por $110. Y no te pierdas de la tienda de regalos al salir.


826 N. Central Ave., Phoenix
602-607-5319 

Zen Personalizado

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Zen personalizado

Aquellos que deseen crear un espacio personal, establecer intenciones, meditar, sanar o simplemente llevarse un poco de namaste consigo, están de suerte. Estas tiendas ofrecen una amplia variedad de productos esenciales para crear el zen y mantener una rutina de cuidados inspirada en Phoenix. Aquí tienes dónde comprar velas, salvia, cristales, jabones y productos para el cuidado de la piel.

 

Stardust & Sage

Recién llegada al distrito artístico Roosevelt Row del centro de Phoenix, esta tienda de cristales y botánica espiritual, propiedad de personas de raza negra, sirve para desmitificar la sanación aborigen y elevar las frecuencias de vibración a través de cristales, piedras y palos limpiadores de humo, como Palo Santo, eucalipto, romero, lavanda, cedro y salvia. ¿No sabes por dónde empezar? Solo pregunta. O echa un vistazo a los kits que combinan artículos para usos específicos, como el equilibrio de los chakras.
 

610 E. Roosevelt St., #136, Phoenix
602-314-4409

 

Frances

 

Esta boutique ofrece una variedad aparentemente interminable de los regalos más modernos inspirados en Phoenix, así que cuentea con velas, paquetes de salvia e incluso joyas turquesas aquí. Pero, para un rostro fresco como el de un spa, echa un vistazo a la línea de productos de LUA Skincare. Los tónicos para la piel incluyen Wildflower, Rose Mint y Desert Garden, que aporta el mágico aroma del desierto con todas las esencias silvestres de las plantas del suroeste: azahar, creosota, toronja blanca y aloe vera.


10 W. Camelback Road, Phoenix 
602-279-5464 

 

Bunky Boutique

 

Si lo tuyo es buscar exfoliantes, bálsamos, jabones, sales, mascarillas y aceites, no busques más. Aquí también encontrarás artículos que van desde cuencos de ofrendas y para untarse hasta sets de cristales y joyas contra la ansiedad, además de cualquier souvenir que se te antoje. Busca The Ultimate Calming Kit de Liv Rocks, que incluye un paquete de salvia para untar, un Palo Santo, un cristal de amatista, lepidolita, aventurina verde y una pluma. O sigue curioseando y crea el tuyo propio.


1001 N. Central Ave., Phoenix 
602-252-1323 

 

Phoenix General

 

El desierto de Sonora tiene un ambiente distintivo y una de las mejores maneras de capturarlo y llevarlo contigo son los paquetes de creosota. Phoenix General es conocida por la recolección sostenible de ramas del arbusto de la creosota. Envueltos en cáñamo, estos paquetes están diseñados para colgarse en la ducha, donde la humedad activa el aroma dulce y terroso que recuerda a la lluvia del desierto. Ambos establecimientos también ofrecen colecciones bien seleccionadas de incienso, aceites esenciales, difusores, velas y mucho más. Conoce un poco más sobre los propietarios aquí.


 

Phoenix General Uptown 
5538 N. Seventh St., Phoenix 
602-237-6922 

Phoenix General Downtown 
214 E. Roosevelt St., Phoenix
623-248-8686 

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