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Où découvrir les meilleures tendances en matière de bien-être dans la région du Grand Phoenix

Pour les voyageurs soucieux de leur bien-être, les séances de yoga et les soins spa sont depuis longtemps devenus une norme acceptée par tous. Cependant, les routines de soins personnels ont évolué en même temps que la définition du bien-être, ce dernier prenant ainsi une nouvelle dimension.

Cette nouvelle approche englobant le corps et l’esprit intègre le bien-être dans les pratiques quotidiennes et invite à s’ancrer davantage dans le moment présent.

Nous pensons que le bien-être est un effort subjectif avec de nombreuses facettes. C’est la raison pour laquelle, nous vous avons déniché quelques-uns des meilleurs endroits pour se détendre, réfléchir et se ressourcer dans la région du Grand Phoenix.

Connectez-vous avec votre yogi intérieur

En vérité, les tendances de yoga sont cycliques. Que vous recherchiez un nouveau studio le temps de votre séjour ou simplement une nouvelle expérience tendance pendant vos vacances, vous trouverez exactement ce que vous cherchez à Phoenix, quel que soit votre niveau.

SUP yoga

Le yoga sur l’eau est une expérience magique. La région du Grand Phoenix regorge de piscines immaculées ainsi que de lacs désertiques qui vous invitent à un cours de SUP yoga (sur un paddle). Conseil de pro pour tous les amateurs de pleine lune : renseignez-vous auprès de Go Paddle AZ, un service de location de matériel, pour organiser une excursion en kayak sur le lac Pleasant pendant la pleine lune ou au coucher du soleil.

Riverbound Sports Paddle Co.
1425 E. University Drive, Ste. B-102, Tempe
480-463-6686 

Go Paddle AZ at Pleasant Harbor Marina
(classes are temporarily postponed, but individual rentals are available) 
8708 W Harbor Blvd., Peoria
602-904-0519 

Sanctuary on Camelback Mountain Resort & Spa
(available to guests and members only)
5700 E. McDonald Drive, Paradise Valley
480-948-2100 

 

Yoga chèvre :

Si vous n’avez jamais entendu parler de la « posture du pont » ou des chèvres se faisant « câliner » par les yogis, il y a de fortes chances que vous n’ayez jamais fait de yoga chèvre (ou « Goat Yoga »). C’est donc l’occasion pour vous de vivre une expérience unique en pratiquant le yoga en plein air en compagnie de ces adorables compagnons. Remarque : les cours sont prisés et les places sont comptées. Il est donc recommandé de réserver un mois à l’avance.

AZ Goat Yoga at Welcome Home Ranch
26601 S. Val Vista Drive, Gilbert 
480-269-4144

Goat Yoga PHX
2209 N. 99th Ave., Phoenix 
623-628-6866

 

Yoga du zodiaque :

Si vous êtes féru d’astrologie, cette pratique est faite pour vous. Les élèves sont invités à élever leur bien-être spirituel, émotionnel et physique grâce au yoga du zodiaque personnalisé et à la thérapie par le son. Organisées à l’extérieur, sur la terrasse sur le toit panoramique du Mountain Shadows, ces séances d’une heure intègrent l’astrologie, y compris les poses parfaites selon votre signe. Le cours est suivi d’une mini séance de thérapie par le son avec des bols tibétains pour créer des vibrations qui détendent le corps et l’esprit.

Ce n’est pas tout. Planifiez votre séjour en conséquence et vous pourrez également assister à Cocktails Under the Cosmos, une réception lors de laquelle vous pourrez siroter des cocktails sur le thème de l’astrologie. C’est l’occasion de célébrer des événements clés, comme des phases lunaires et des pluies de météores, le tout en compagnie d’un astronome (et d’un télescope).

5445 E. Lincoln Drive, Paradise Valley
480-624-5400 

 

Yoga du papillon :

Avez-vous déjà imaginé faire la pose du papillon entouré de vrais papillons ? Surnommée « yoga dans la forêt tropicale », cette expérience au Butterfly Wonderland se déroule dans une véranda de 900 mètres carrés abritant 3 000 papillons tropicaux et une végétation luxuriante avec des plantes à fleurs. Ce cours d’une heure vous guide à travers une série de poses pour vous aider à gagner en force et en souplesse. Il devrait reprendre le 8 mars. Les techniques de respiration et de méditation tout au long du cours vous aideront à trouver la paix et l’équilibre. Le cours s’adapte à tous les niveaux, toute personne est ainsi la bienvenue. Ce cours est recommandé pour les adultes de 18 ans et plus ; les tapis ne sont pas fournis.

9500 E. Vía de Ventura, F100, Scottsdale
480-800-3000

Sources chaudes

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Plongez dans les sources chaudes

Rien de plus magique qu’une baignade dans les sources chaudes du désert. Bien que la température de l’eau puisse varier selon la saison, l’expérience est bénéfique tout au long de l’année. Dans un rayon de 80 kilomètres autour du centre-ville de Phoenix, vous avez le choix entre deux sources chaudes très différentes.

Complexe hôtelier Castle Hot Springs

Après près de 40 ans sans rénovation, ce joyau naturel niché dans les monts Bradshaw a rouvert ses portes en 2019. C’est désormais un complexe de luxe réservé aux adultes. Bien que tous les soins et excursions tout compris proposés soient excellents, le forfait Zen Wellness offre une expérience immersive avec un programme personnalisé axé sur l’équilibre, l’harmonie et le bien-être. Il comprend un massage de 60 minutes, un bilan personnel, des cours de yoga et de méditation privés et en petits groupes, des randonnées guidées dans la nature, des bains thérapeutiques dans les eaux thermales revitalisantes, des protocoles d’équilibrage dispensés par des experts, ainsi que des conseils pour maintenir votre équilibre après votre séjour. L’établissement rénové ne compte que 30 bungalows et cabines, il est donc essentiel de réserver bien à l’avance.

5050 East N. Castle Hot Springs Road, Morristown
844-348-1601 

 

Sources chaudes d’El Dorado 

Ce lieu très confidentiel est presque invisible depuis l’autoroute I-10 à proximité. Derrière d’imposants palmiers, des clôtures et un décor suranné se cache une oasis rustique. À votre arrivée, vous êtes accueilli par des paons, des canards, des poulets et des cailles. Après règlement de l’entrée, vous êtes invité à vous rendre au bassin privé que vous avez réservé. Oui, une réservation est requise. 

Il y a cinq bassins différents au choix, le Duck Pond offrant davantage d’ombre tandis que le Desert Vista est exposé au soleil. Chaque espace est généralement calme, privé, peut accueillir de quatre à six personnes et dispose de chaises pour se détendre quand vous n’êtes pas dans l’eau. Moins idéal, l’espace commun abrite une variété de petits bassins dans un environnement isolé, mais commun (les gens y viennent et y vont à leur guise, en portant la tenue qu’ils jugent appropriée pour se baigner).

41225 Indian School Road, Tonopah
623-386-5412 

Réflexion et pleine conscience

Alors que la détox numérique (ou « Digital detox ») continue de gagner en popularité, les espaces qui invitent à une expérience immersive et sollicitent tous les sens sont également en vogue. Dans ces lieux, il n’est pas rare de se promener sans son téléphone ou ses écouteurs (sachez toutefois que les photos sont autorisées). Quoi qu’il en soit, ces endroits rendent le silence du moment présent beaucoup plus accessible et facile à maintenir. Alors, concentrez-vous, respirez, marchez ou tout ce qui vous aide à atteindre votre sérénité intérieure.

 

Contemplation Garden au Jardin botanique du désert

Le jardin de près de 57 hectares, abritant plus de 50 000 plantes, invite naturellement à la sérénité, mais vous pouvez passer au niveau supérieur dans cet espace multisensoriel. Le Contemplation Garden est un joyau avec son labyrinthe méditatif, en forme de tourbillons de terrazzo, bordé de sièges et d’un grand point d’eau reflétant les cactus environnants. C’est aussi un endroit prisé des oiseaux, qui se perchent souvent sur le bord pour boire un peu d’eau. Le jardin abrite également cinq sentiers thématiques qui illustrent des sujets tels que la conservation, la vie dans le désert, les plantes et les habitants du désert de Sonora et les fleurs sauvages du désert, alors prévoyez d’y passer quelques heures.

1201 N. Galvin Parkway, Phoenix
480-941-1225 

 

Jardin sensoriel Elsie McCarthy

Imaginé pour stimuler la vue, le son, l’odorat et le toucher, ce jardin sensoriel invite vos sens à interagir avec des plantes et des arbres sélectionnés pour leur texture et leur parfum. Il propose également des points d’eau pour stimuler l’ouïe, ainsi que des visuels saisissants, notamment lors des illuminations nocturnes, pour stimuler la vue et le toucher.

Le jardin comprend cinq points d’intérêt, dont le Wisdom Garden, le Contemplation Garden, le Reflection Garden, le Story Totem Garden, avec des sculptures des artistes Joan Baron et Robert Miley, et le Celebration Garden, où vous trouverez quatre rochers labyrinthes uniques.

7637 N. 55th Ave., Glendale
623-930-2000

 

Japanese Friendship Garden

Situé à proximité du centre-ville, cet authentique jardin japonais de 1,5 hectare vous transporte dans un havre de paix et de sérénité loin de l’agitation du monde. Vous pourrez y croiser des cours d’eau, des passerelles en pierre, une cascade de 3 mètres, un étang avec plus de 300 carpes koïs colorées, plus de 50 variétés de plantes, un jardin de thé et un salon de thé, et peut-être même un cours de tai-chi.

Également connu sous le nom de RoHoEn (Ro signifie Heron, un oiseau symbole de la ville d’Himeji, Hō désigne le mythique phénix en japonais et En signifie jardin), le jardin est un projet qui réunit Phoenix et sa ville jumelle Himeji, au Japon.

1125 N. Third Ave., Phoenix
602-274-8700

Oubliez les journées ordinaires au spa

Les spas de Phoenix ne sont pas seulement connus pour leur vue sur le désert : ils sont réputés pour tirer parti du cadre qui les entoure : le désert. Alors que certains spas s’inspirent des pratiques européennes et asiatiques luxueuses, d’autres utilisent des plantes présentes dans le désert de Sonora et s’inspirent des traditions amérindiennes (voici 10 soins de spa inspirés du désert pour bien commencer). Et, selon le soin que vous recherchez, il y a de fortes chances que vous ayez le choix. Voici quelques adresses incontournables.

Les soins de spa sans contact, y compris la cryothérapie, la thérapie par compression, les saunas infrarouges, les caissons hyperbares et les caissons de flottaison, offrent relaxation et récupération et sont ainsi de plus en plus prisés. Pour plus de sécurité, appelez à l’avance et découvrez les options qui s’offrent à vous.

 

Aji Spa, Sheraton Grand at Wild Horse Pass

Ce spa primé cinq étoiles Forbes 2020, dont le nom signifie « sanctuaire » en pima, propose une expérience complète qui allie soins de qualité et célébration des cultures et des traditions des peuples Pima et Maricopa. Cette célébration se reflète dans tous les aspects du spa, incluant le design, l’art, la musique, les jardins, ainsi que les programmes et les soins inspirés de rituels anciens. Ici, des ingrédients tels que l’argile rouge de la rivière Gila et le cactus Cholla sont utilisés pour offrir une expérience purifiante et régénérante, typique de la région.

5594 W. Wild Horse Pass Blvd., Phoenix
602-225-0100 

 

Sanctuary Camelback Mountain Resort and Spa 

Acclamé par Forbes et Travel + Leisure, ce spa luxueux est réputé pour son côté chic et serein, et pour sa vue spectaculaire sur le désert. Ici, une expérience authentique du désert de Sonoran vous attend, alors que les salles de soins intérieures et extérieures laissent place à un paisible jardin de méditation et à un bassin réfléchissant apaisant. Commencez votre expérience en choisissant parmi des soins d’inspiration asiatique, des soins du corps et bien plus encore, puis détendez-vous et profitez des somptueuses prestations de spa, dont le bassin Watsu et la paisible suite Sanctum.

5700 E. McDonald Drive, Paradise Valley
480-948-2100 

 

CIVANA Wellness Resort & Spa

Nichée dans les contreforts du désert de Sonora, CIVANA est une destination axée sur le bien-être. Ici, les clients sont invités à choisir parmi plus de 70 cours hebdomadaires gratuits de fitness, de développement personnel, thérapeutiques et spirituels pour répondre à leurs besoins individuels. Ainsi, quel que soit le programme de randonnée, yoga, bain sonore, méditation, conseils nutritionnels que vous recherchiez, il peut être entièrement personnalisé ici. De plus, le spa propose la thérapie par l’eau avec son circuit d’hydrothérapie composé de bassins chauds et froids, d’une douche cascade fraîche et d’un sauna Sanarium avec cinq zones climatiques.

37220 Mule Train Road, Carefree
480-653-9000 

Acupuncture

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Thérapie par acupuncture

Cette liste regorge d’idées, mais peut-être qu’elles résonneront différemment après tant de mois de télétravail, de distanciation sociale et de confinement. Nous proposons ainsi de l’acupuncture, dont les bénéfices sont connus pour traiter avec succès les douleurs dorsales et cervicales, les migraines, l’anxiété, la dépression, l’insomnie et bien plus encore. 

 

Joya Spa, Omni Scottsdale Resort & Spa at Montelucia

Montelucia, « montagne de lumière » en espagnol, est un soin d’acupuncture très bénéfique. À votre arrivée, un coordinateur de voyage vous accueille et vous accompagne jusqu’à la salle Joy of Intention. On vous invitera alors à placer vos deux mains sur un cristal de quartz de 14 kg, à prendre de profondes inspirations et à expirer le stress et l’énergie négative du monde extérieur. Choisissez ensuite parmi cinq pierres thérapeutiques : œil-de-tigre, agate bleu dentelle, rhodonite, quartz rose ou hématite (ou laissez-vous séduire par l’une d’elles) pour donner le ton de votre journée. Vous êtes maintenant prêt pour votre séance d’acupuncture + soin par acupression. De nombreux autres soins s’offrent également à vous. Astuce de pro : le pass pour une journée comprend l’entrée à la Joya Terrace avec piscine sur le toit, sauna, hammam, bain à remous et salons de relaxation.

4949 E. Lincoln Drive, Scottsdale
480-627-3200 

 

Mont Sunny

Studio d’acupuncture et de bien-être, Mount Sunny jouit d’un emplacement central à Phoenix. Les centres d’acupuncture ne manquent pas, mais le studio Mount Sunny propose une approche plus accessible et concrète, loin des tendances. Réservez une séance d’acupuncture pour 90 $, un soin aux ventouses pour 40 $ ou les deux pour 110 $. N’oubliez pas de faire un détour par la boutique de souvenirs en chemin.

826 N. Central Ave., Phoenix
602-607-5319 

Espaces Zen

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Espaces zen

Vous aspirez à libérer vos émotions, poser des intentions, méditer, prendre soin de vous ou simplement emporter un peu de namasté avec vous ? Ne cherchez plus, vous êtes au bon endroit. Ces boutiques proposent une grande variété d’essentiels pour créer une ambiance zen et maintenir une routine de soins inspirée de Phoenix. Découvrez où acheter des bougies, de la sauge, des cristaux, des savons et des soins de la peau.

 

Poussière d’étoile et sauge

Installée depuis peu dans le quartier des arts Roosevelt Row de Phoenix, cette boutique de cristaux et de plantes médicinales cherche à faire connaître la médecine aborigène avec ses cristaux, ses pierres et ses bâtons de fumigation, dont le Palo Santo, l’eucalyptus, le romarin, la lavande, le cèdre et la sauge. Vous ne savez pas par où commencer ? Il suffit de demander. Ou découvrez les kits qui associent des articles pour des utilisations spécifiques, y compris l’équilibrage des chakras.

610 E. Roosevelt St., #136, Phoenix
602-314-4409

 

Frances

Cette boutique offre une vaste sélection de cadeaux tendance inspirés de Phoenix. Vous y trouverez des bougies, des bouquets de sauge et même des bijoux turquoise. Découvrez également la gamme de soins de la peau LUA. Les toniques pour la peau sont formulés à base de fleur sauvage, de menthe rose et de jardin du désert, mêlant le parfum magique du désert à tous les parfums sauvages des plantes du sud-ouest telles que les fleurs d’oranger, la créosote, le pamplemousse blanc et l’aloe vera.

10 W. Camelback Road, Phoenix 
602-279-5464 

 

Bunky Boutique

Si vous aimez les gommages, les pommades, les savons, les sels, les masques et les huiles, ne cherchez pas plus loin. Vous découvrirez également une variété d’articles, allant des bols tibétains et des bols d’offrande aux coffrets et bijoux en cristal apaisant, ainsi que presque tous les souvenirs que votre cœur pourrait désirer. Découvrez The Ultimate Calming Kit by Liv Rocks, qui comprend une botte de sauge pour la purification, un bâton Palo Santo, une améthyste, un lépidolite, une aventurine verte et une plume. Vous pouvez aussi créer votre propre kit.

1001 N. Central Ave., Phoenix 
602-252-1323 

 

Phoenix Général

Ramenez un morceau du désert de Sonoran chez vous avec une botte de créosote. Phoenix General est connu pour récolter durablement les branches de créosote. Enveloppées de chanvre, ces bottes sont destinées à être suspendues sous la douche, où l’humidité libère un arôme doux et terreux évoquant la pluie dans le désert. Ces deux boutiques proposent également de l’encens, des huiles essentielles, des diffuseurs, des bougies et bien plus encore. Apprenez-en un peu plus sur les propriétaires ici.

Phoenix General Uptown 
5538 N. Seventh St., Phoenix 
602-237-6922 

Phoenix General Downtown 
214 E. Roosevelt St., Phoenix
623-248-8686 

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